| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 烤箱料理-焗烤起司薯條热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于包装礼物65分钟消耗的热量90 | |||||
1、火腿切末備用。
2、冷凍薯條加入起司粉及荳蔻粉一起拌勻，撤上火腿末。
3、烤箱預熱，將馬鈴薯條放入烤箱中，以上下火190℃烤8-10分鐘，取出，淋上料即可。
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与茄子、萝卜、大蒜搭配；与杏仁、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
