| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 30千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 鸭骨汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于买东西10分钟消耗的热量180 | |||||
1、蟹味菇去根，洗净
2、鸭骨放入砂锅中，放入葱、姜
3、倒入适量清水，大火烧开，撇去浮沫
4、放入蟹味菇，转小火煲1小时左右，调入盐即可出锅
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、延长寿命、养颜等功效；
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