| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 扇贝虾米瓜球汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于钓鱼24分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料备好。
2、冬瓜用勺子挖成球，扇贝洗净沥干水份，虾米泡发好水留下，姜切片待用。
3、砂锅放入炉上倒入鸡汤。
4、然后倒入虾米、虾米水和姜片。
5、盖上锅盖大火煮开，然后小火煮10分钟。
6、然后倒入冬瓜球，盖上盖子煮至冬瓜球软熟。
7、放入扇贝烫熟，加盐调味即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、利尿消肿等功效；可与口蘑、大花蟹、平菇搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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