| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 鲜榨胡萝卜汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于做作业156分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把胡萝卜切成一小块一小块，待用
2、把切好的胡萝卜放进料理杯内，加半杯温水，如果想让口感好的话，事先加点蜂蜜
3、分几次启动开关，让它充分均匀的进行
4、成品出炉
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与黄豆、莴笋、大米搭配；与冬虫夏草、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与南瓜子、雪花梨、黄瓜搭配；与螃蟹、米饭、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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