| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 酒糟凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于种草530分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡爪洗干净，汤锅中加入姜，蒜，葱，料酒，水。然后将干净的鸡爪放入水中大火煮开。然后小火煮烂（筷子可以戳破即可）。
煮好的鸡爪放入酒糟中浸泡，喜欢辣的放泡椒一起泡就是泡椒凤爪了。浸泡好之后可以当冷菜也可以当小零食哦！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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