| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 香辣豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于乐队演奏184分钟消耗的热量240 | |||||
1、吵好了才想起忘了拍图，先把豆腐皮切条，用热水涝一下
2、然后，把辣椒切好，热锅放入花椒，肉丁，干辣椒，
3、放点味达美，肉丁差不多快熟了再放入切好的豆腐皮和青辣椒。因为用热水涝过，所以不用吵很长时间，最后放上盐和味精翻炒下出锅
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、止汗、解毒等功效；可与白菜、肉末、良杂大猪搭配；
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