| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 懒人秘制叉烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于单板滑雪286分钟消耗的热量378 | |||||
1、上述调料混合，可按照自己口味微调，腌制至少一天之后放入烤箱，200度烤30分钟，换一面再烤30分钟，中途可以拿出来再刷几层酱汁。
2、取出后切片，多余酱汁可在微波炉里转一下淋上去！完成！保准美味！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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