| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕粉 | 克 | 261千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 桂花羹热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于贴墙纸87分钟消耗的热量180 | |||||
1、将白糖，葡萄干，花生，黑芝麻，山楂条，混杂一起备用
2、倒入藕粉后加一点点凉水，然后均匀摇开，不要用勺子搅！注:藕粉一定要纯藕粉
3、这是加凉水后
4、加入开水必须是开水，300毫升，会很粘，加入开水后用力搅拌，完全透明后停止！
5、把桂花糖搅匀，颜色会有一点点黄！那是糖桂花的原因！
6、成品图，开始喝喽，美容减肥，营养，快捷！
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促消化、散血、止血等功效；可与鲢鱼、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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