| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香煎腐乳鸡翼热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于搬东西194分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备的材料洗净。
2、腐乳压碎成泥，加入胡椒粉。
3、加入蜂蜜和辣椒粉。
4、倒入鸡翅中拌匀腌制4小时左右。
5、腌制好的鸡翅放入不粘锅中煎至两面金黄。
6、出锅装盘即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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