| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 678克 | 老干妈酸菜炒儿菜热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于上网187分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、热锅下油，先适当炒儿菜加入酸菜略炒
3、加入老干妈翻炒均匀，少量水加盖煮致儿菜软
4、现在可以吃啰啰
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与仔鸭、土番鸭、鸭肉搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有保肝、防癌、抗癌等功效；可与姜、鸡心、鸭肉搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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