| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 烤箱料理-培根烤蘆筍热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于壁排球86分钟消耗的热量420 | |||||
1、蘆筍洗淨、削去老皮。
2、培垠攤開，放入蘆筍，包捲、並用牙籤固定。
3、烤箱預熱，放入蘆筍捲，以上下火180℃烤10-15分鐘至熟透，取出，搭配調勻的調味料一起食用即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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