| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃仁 | 克 | 43千卡 | 429千卡 | ||
| 白芍 | 克 | 30千卡 | 297千卡 | ||
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 白芍桃仁粥热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于水球14分钟消耗的热量600 | |||||
1、锅中加水，把桃仁和白芍浸泡10-15分钟
2、泡好的桃仁和白芍表面软软的，然后开火，中火煎制5分钟
3、大米或糯米粥可以提前熬好，然后勾入汤水中，再煮15-20分钟即可
桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止咳平喘、活血祛瘀、止血凉血等功效；
白芍的热量297千卡（每100克）；具有养血敛阴、美容养血、平肝阳等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有滋养脾胃、止烦渴、利小便等功效；
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