| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 芋頭鮮蚵鹹粥热量/卡路里683千卡 | |||

1、米洗乾淨後,在內鍋中加入水浸泡。(水分多寡依照喜歡的稠度來調整) 紅蔥頭切小塊,下油炒香,把豬絞肉也加入炒熟。

2、芋頭切小塊,放進鍋中把表面煎稍微金黃。

3、把煎過的芋頭、紅蔥頭和絞肉一起到入浸泡的米中,拌一下放入電鍋。

4、外鍋放一杯水按下開關,等到開關跳起之後,放入清洗好的蚵仔,外鍋再放一些水,重新按下開關,等10分鐘左右就可以起鍋。

5、灑上蔥花,並且以鹽調味就完成了~

6、熱呼呼的芋頭鮮蚵鹹粥完成嚕!
米的热量362千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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