冬瓜玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、滋阴等功效；可与海带、茄子、萝卜搭配；与菊花、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、预防高血压、降血压等功效；可与牛膝、小麦、酸奶搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、清热化痰等功效；可与鲤鱼、银鱼、平菇搭配；与红豆、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；