菊花炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与龙须菜、豌豆、圆白菜搭配；与红枣、番茄、山药相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、平肝阳、提神等功效；可与覆盆子、枸杞子、丝瓜搭配；与三黄鸡、芹菜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；