| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红豆沙小汤圆热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于操作63分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆洗干净后用清水浸泡过夜。
2、将红豆放进高压锅，加水，上汽后再压15分钟。
3、红豆连汤倒入榨汁机打碎。
4、另取锅煮熟小汤圆，倒入红豆沙中，再加上白糖，就可以了，也可以加麦片。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、通乳下胎、解毒等功效；可与兔肉、南瓜、枣搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
