| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 美味蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
1、把鸡翅砍成小段,这样好入味些。
2、用盐,料酒,生抽,老抽,糖,生粉腌鸡翅,大概1个小时左右就行了。
3、把鸡翅放到锅了用小火煎熟,不要把腌过的汁倒掉哦,一会可以用来焖,当酱汁用

4、鸡翅用小火煎成两面金黄,把蒜蓉放进去大火爆炒,香(^V^),最后把刚刚腌鸡翅的汁放进去焖,要小火哦,把汁焖的稠稠的,就大功告成了。美味哦!
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、补精、益气等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;
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