| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 火龙油条沙律热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于换床单429分钟消耗的热量150 | |||||
1、油条切小块、火龙果挖小块
2、锅中倒油烧热，将油条倒入锅中复炸
3、沙拉酱、油条、火龙果一层一层的放在碗中搅拌均匀
4、装入火龙果壳中即可
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、减肥等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、滋补养生、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、山药、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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