| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 椰子圈热量/卡路里1987千卡 | |||
 热量1987千卡,相当于手工活1325分钟消耗的热量90 | |||||
1、将一半黄油、80g糖粉、2g盐放入打蛋机中充分搅拌均匀
2、在打蛋器中加入少量食用油继续打制
3、打蛋器中加入1个鸡蛋继续搅拌，然后再加入奶粉和低筋面粉继续打制，直到材料充分混合均匀
4、将混合好的材料装入表袋
5、上下火150度预热烤箱3分钟
6、将材料挤在烤盘中，挤成圆圈，放入烤箱烤即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；
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