| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 苹果脆片热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于走路45分钟消耗的热量390 | |||||
1、苹果洗净切四瓣,不需要去皮
2、再将苹果瓣切成薄片，越薄越好
3、在冷水中挤一些柠檬汁，多挤一些
4、把苹果片泡到柠檬汁里15min，防止苹果变色
5、再将苹果片摆在烤网上，预热烤箱，预热好后，100度上下管一起烤180min
6、苹果脆片做好啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与鳙鱼、绿茶、大麦搭配；与紫甘蓝、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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