| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 电饭锅洋葱焖鸡热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡,相当于开车191分钟消耗的热量180 | |||||
1、#甜蜜晚餐#【电饭锅洋葱焖鸡】
切好的鸡洗净入4小块南乳、4小匙白糖、2匙酱油、蒜泥(5瓣蒜)调成的料汁腌4小时；
洋葱切块铺垫在电饭锅里；
腌好的鸡块(鸡皮朝下)放洋葱上，无需放油；
电饭锅煮到跳闸变保温关电源焖15min即可~味道超好的哦~
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血压、杀菌等功效；可与松子、苦瓜、五花肉搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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