| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于洗衣服112分钟消耗的热量129 | |||||
1、柚子如果带皮，用盐水洗净，取肉，切成小块，放入豆浆机中
2、豆浆机可以把柚子打成糊糊状，而且加热煮熟，如果没有这个功能，要倒到锅里煮
3、冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀，倒入密封瓶里，发酵几天
4、润肺止咳，补水通便，预防感冒，美白去斑
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、雪梨、黄瓜搭配；与豆浆、茭白、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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