糖不甩的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止汗、止渴等功效；可与香瓜、百合、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、滋养调气、降血压等功效；可与猪蹄、红酒、黄豆搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与竹笋、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、雪梨搭配；与大蒜、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；