| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 兔子苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于刮掉油漆52分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果一只洗干净（废话！好嘛难得我步骤图也拍得那么清楚。就让我废话一下）
2、切成6瓣。
3、将中间那部分削掉形成一个平面这样兔子就能趴稳当了（顺便把苹果芯的部分削掉）
4、取一瓣苹果从下往上削皮。削至2/3处停手
（不要削得太薄。苹果皮上要留点果肉。不然一会儿耳朵立不住）
5、将削离果肉的那部分苹果皮中间剪出一个V字形。用手稍微向上拉一拉。即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、抗癌等功效；可与酸奶、芦荟、桃子搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
