| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清焗濑尿虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于刮胡子232分钟消耗的热量120 | |||||
1、将濑尿虾用水冲洗干净，捞起。
2、热炒锅，将洗净的濑尿虾放进锅内（不用放水，在焗的过程中濑尿虾会有水份释出）。
3、盖上锅盖，中火煮。
4、约5分钟左右，锅内的水份煮干后即可。盛出，蘸调料食用。
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西红柿 、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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