| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果牛肉卷热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于漂流39分钟消耗的热量300 | |||||
1、把芒果条 大叶 卷入牛肉片中 放入盐 胡椒 煎熟 ；淋上酱汁
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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