| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆奶酪球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于举重75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆煮熟 去皮 捣才泥状
2、在土豆泥里加入同等量面粉 （不要一次加太多 ）糖适量 奶粉
3、把面团加水揉好要粘粘的哦
4、在把面团分成一个个剂子 在面团里加入起司（因为孩子我加的是奶酪）这个过程可以让孩子一次参加
5、面团好了 可以沾下面包屑 就可以下锅了
6、炸成金黄色就可以起锅了 （可以用面包屑包裹下）
7、咬下 里面流才浓浓的奶酪 真的很好吃 要趁热哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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