| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 棉花糖谷物棒热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于写作业374分钟消耗的热量108 | |||||
1、油锅小火，倒入玉米油，转动锅子让油均匀分布在锅内，放入棉花糖
2、搅拌至棉花糖融化
3、倒入麦片，翻炒均匀
4、再倒入玉米糖浆
5、最后放在方形容器中压紧，稍凉后切成块即可
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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