| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 桂花牛奶年糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于睡觉52分钟消耗的热量54 | |||||
1、锅中放入水将年糕煮熟后捞出
2、水倒掉，锅中加入牛奶和年糕一起煮，直到牛奶煮开
3、放入一大勺糖桂花，搅匀，再煮一分钟即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与菜花、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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