自制切糕的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、大便秘结、预防便秘等功效；可与香蕉、绿豆、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、止咳、防癌等功效；可与豆浆、马蹄、百合搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、滑肠、胸满痰多等功效；可与芝麻、白果、西洋菜搭配；与小米、狗血、板栗相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、养颜润肤等功效；可与桑葚、黑豆、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；