shiyan的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、清肠利便等功效；可与粳米、香菇、菜花搭配；与螃蟹、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、滋养脑细胞、补虚强体等功效；可与荸荠、豆浆、芝麻搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；