红烧牛腩的热量和减肥功效

1、准备辛香料。包括八角、山奈、桂皮、干辣椒、丁香、小茴香、鲜柠檬叶、火麻叶、山楂、草果、花椒，干锅焙香后装入布袋，备用。

2、牛腩切大块

3、水滚后下牛腩汆水去浮沫后冲水洗净

4、热锅热油爆香葱、姜、蒜

5、加入豆瓣酱及冰片糖炒出红油

6、加入牛腩翻炒几下后倒入红酒，炒出香味后加几滴醋及生抽、老抽

7、锅内加开水没过牛腩及香料包

8、使用的是菲仕乐铸铁锅，加盖后在盖上加水，大火至于锅沿冒气，关小火，大约焖煮30分钟，最后开盖大火收汁即可。