| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 绿茶山楂饮热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于保龄球运动19分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂干洗净，控净水分备用。
2、锅里放水，放入山楂干，水开以后煮上五到十分钟。
3、放入准备好的绿茶，煮上一到两分钟就关火。
4、放入冰糖，完全融化以后放凉。
5、将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里玩全冰凉。
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、收敛止痢、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、缓解疲劳、抗皮肤老化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
