| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 三丁包热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于有氧拳击操110分钟消耗的热量600 | |||||
1、这是做陷用的全部材料，碎肉是早上拌好的。精肉、豆干和香菇分别切成丁。
2、豆干丁和香菇丁起油锅爆香，加盐和生抽调味，料适当放重一些，拌出来的陷有汁水
3、把爆好的香菇和豆干直接放进肉里
4、在便是拌好的三丁陷了
5、做包子的步骤和前面萝卜丝包相同，这就是做完的三丁包哈！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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