| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 豌豆焖肉末热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于郑多燕减肥操172分钟消耗的热量360 | |||||
1、超简单的菜。豌豆肉末 备好
2、锅入油，烧热后放人肉末炒熟，然后放水烧开，放入洗净的豌豆，盐。焖至豌豆软就行。
3、色味俱佳又简单的焖豌豆就搞定了
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、解乳石毒、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、生津液等功效；可与黑木耳、莲藕、柿子搭配；与驴肉、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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