萝卜干鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、解毒生津、消食等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与木耳、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、干辣椒、羊排搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；