| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒香肠热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于雪地摩托7分钟消耗的热量210 | |||||
1、香肠切片，青椒掰成块，去籽，葱姜蒜备用
2、锅内油烧热，放入花椒面，然后葱姜蒜爆锅，放入香肠
3、炒两三分钟，香肠成这样就熟了出锅备用
4、锅内再翻入适量油，炒青椒
5、放入蚝油和盐
6、此时倒入香肠一起翻炒2分钟左右，出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、开胃消食等功效；可与苦瓜、猪肝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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