| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 焦糖蜂蜜奶油糖热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡,相当于打篮球289分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料混合放入陶碗中（不需要搅匀）
2、不盖盖微波炉高火加热8分钟
3、取出搅拌均匀后再继续加热半分钟（喜欢焦糖味足就加热一分钟）
4、倒入铺上烤纸的模具中
5、稍凉后，用剪刀剪成方块即可
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强活力等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、橙子、雪梨搭配；与热水、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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