| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 440千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 全麦面包热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于瑜伽176分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋、水、糖、盐、面包粉、全麦粉、奶粉依次放入面包机
2、把酵母埋在面包粉中
3、加黄油
4、选择全麦面包程序，750g，浅色烧色，启动即可。4个小时后面包就做好了
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
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