薏米赤小豆汤的热量和减肥功效

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、护发、防癌等功效；可与鲤鱼、羊肉、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、解酒、抗癌等功效；可与鹌鹑、南瓜、糯米搭配；与羊肉、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；