豆腐花卷的热量和减肥功效

1、将面粉、酵母、鲜豆腐放入盆中抓匀。

2、一点一点加入豆腐渣揉至成团。

3、盖保鲜膜放入热水锅中发酵至2.5倍大。

4、将发酵好的面团取出，揉匀。

5、檊成长方形面片，倒上植物油刷匀。

6、将香葱洗净切成末，放入碗中加入少许植物油、盐拌匀。均匀的撒在面片上。

7、将面片自上而下卷紧卷起，收口朝下。

8、取一段棉线绳，将5分割成等份。

9、用筷子在每份面团上横压下去即可。继续饧发15分钟。中小火蒸20分钟，关火后焖5分钟后取出。