鱿鱼炒西芹的热量和减肥功效

鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与鸡腿菇、猪蹄、黄瓜搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、下气等功效；可与鳕鱼、莴笋、西瓜搭配；与醋、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、促进食欲、祛湿等功效；可与山楂、羊排、樱桃番茄搭配；与鸡胸肉、文蛤、河蚬相克，同食可能会引起不适；