| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 美味红烧肉沫北豆腐热量/卡路里266千卡 | |||

1、姜蒜葱干辣椒豆豉青辣椒如图切好,猪肉剁成肉沫

2、北豆腐如图切成三角形

3、锅内放油,八成热,将北豆腐入锅炸至金黄色捞出

4、所有的北豆腐炸好后备用

5、锅内留少许的油,姜蒜葱花爆香

6、肉沫放入,炒散至变色

7、加入干辣椒青辣椒和豆豉稍微炒一会,大概一分钟左右

8、炸好的北豆腐放入,翻炒均匀

9、加水没过豆腐,生抽老抽糖适量盐放入,盖上锅盖煮至汤汁收干即可(喜欢汤拌饭的人可以稍微多留点汁)。
北豆腐的热量81千卡(每100克);具有清肺健肤、抗血管、清洁肠胃等功效;可与带鱼、白萝卜、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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