| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜香虾脯包菜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于修建房屋20分钟消耗的热量330 | |||||
1、备包菜，虾脯，蒜头。
2、热锅加油，油热下虾脯及蒜头。
3、小火煸至出香。
4、转大火将包菜下锅爆炒。
5、加入适量细盐，炒至入味即可。
6、一份蒜香虾脯包菜完成。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、抗衰老等功效；可与樱桃番茄、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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