土豆芸豆炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、润肠胃等功效；可与红薯、茄子、冬瓜搭配；与田螺、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、促进新陈代谢、缓解慢性疾病等功效；可与乌鸡、猪里脊肉、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、调中等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、帮助消化、解诸毒等功效；可与玉米面、洋葱、龙须菜搭配；与草菇、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；