| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 802克 | 排骨炖豆角 不一样的滋味热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡,相当于田径188分钟消耗的热量450 | |||||
1、豆角洗净，待用
2、提前炖好的排骨和骨汤，待用
3、冷锅热油，中火翻炒，豆角表面轻微焦糊即可。
4、放入老抽，下入排骨，加葱姜蒜和盐。中火炖半小时即可。
5、成品！排骨酥烂，豆角香甜。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、调和脏腑、补肾等功效；可与木耳、绿豆、玉米搭配；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与白菜、山楂、萝卜搭配；与甘草、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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