| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 橙皮糖热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于脱衣服136分钟消耗的热量120 | |||||
1、橙皮分四半，用到去掉白色的部分
2、切丝，加水煮几分钟，中途换两次水！
3、锅里加水和部分糖，边加热边搅拌至融化，
4、倒入煮好的橙皮，熬至橙皮变透明，取出用砂糖裹一下，凉凉，装罐！
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酲、快气利隔、杀鱼蟹毒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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