| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 冬阴功酱 | 克 | 82千卡 | 257千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 冬阴功酱烤杏鲍菇热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于瑜伽74分钟消耗的热量150 | |||||
1、杏鲍菇洗清切片，放入两勺冬阴功酱
2、再放入一点蚝油拌匀
3、最后撒一些烧烤料调味
4、放入烤盘中，烤箱170度烤15分钟左右。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
冬阴功酱的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、增加食欲等功效；
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