酸奶蔬果捞的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与鳝鱼、银耳、绿茶搭配；与鹅肉、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、止咳、解酒等功效；可与蜂蜜、冰糖、猪肺搭配；与青蟹、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、乳腺炎、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、抗衰老等功效；可与鸡蛋、芥蓝、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、聪耳、疏通血脉等功效；可与川贝母、燕麦片、国光苹果搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；