| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 起酥油 | 克 | 88千卡 | 884千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 棋格饼干热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡,相当于打桌球516分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油和起酥油室温软化后用打蛋器打发
2、打发后的黄油中加入糖粉继续打，然后倒入一个蛋黄，将蛋黄黄油打匀后倒入面粉，用手像和面一样柔成光滑的面团，柔好后包上保鲜膜待用……
3、然后可可面和的步骤和材料总量和原味面团一样，只是面粉是90克加10克的可可粉就好
4、然后把两团面擀成两个方形，中间刷上蛋清，自己整理一下形状
5、把整理好的面用刀切成图片这样的条状，两条把颜色错开后刷蛋清固定，然后整形，放到冰箱冷冻一下，十分钟就可以
6、把冷冻后的面条切成薄厚一致的薄片，烤盘里铺上油纸，用170度上下火烤20分钟就好了…
7、出炉
8、出炉准备上桌喽…给我的宝贝女女…(^o^)
9、上桌喽…给我的宝贝女女…(^o^)
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
起酥油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与小米、北极虾、玉米搭配；与地瓜、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、和中益肺等功效；
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